気持ち（感情）と体の動きは、 とても不思議なことに、 一体になっています。 うつむき加減になって、 顔の筋肉を動かして、仏頂面を作って、 短くて浅い呼吸にすれば、 落ち込んだ気持ちになれます。 上を向いて、 顔の筋肉を動かして、笑顔を作って、 長く…